Albaricoques

En mi primera publicación os dejaré los numerosos beneficios de esta fruta, que amenudo podemos confundir con el melocotón, espero que os guste, además de que intenteis incluirla en vuestra dieta.

Diez beneficios o características del consumo de albaricoques:

1. El albaricoque nos aporta antioxidantes que protegen nuestras células del ataque de los radicales libres y retrasan el envejecimiento.
2. Es una fruta beneficiosa que nos ayuda a combatir la retención de líquidos debido al aporte de potasio, un mineral con acción diurética.
3. Los albaricoques participan en la prevención de enfermedades degenerativas, cardiovasculares e incluso cáncer.
4. Es una fruta excelente para las personas con hipertensión o tensión arterial alta.
5. Los taninos del albaricoque poseen efecto antiinflamatorio.
6. Los albaricoques están muy presentes en dietas de adelgazamiento para personas con obesidad o sobrepeso.
7. Podemos contribuir al buen estado de nuestra piel y cabello consumiendo habitualmente albaricoque.
8. El albaricoque favorece el buen funcionamiento de nuestro sistema inmunológico. La quercetina (un flavonoide) del albaricoque tiene acción antitrombótica, contribuyendo a la prevención de trombos.
9. Los albaricoques cuidan la mucosa del tracto digestivo, siendo excelentes aliados en casos de problemas de estómago e intestino delgado.
10. El albaricoque es una fruta ideal durante todas las etapas de la vida: niñez, adolescencia, edad adulta, embarazadas y lactantes y deportistas.